エゴマ油の力・・・続き

エゴマ油・・・・今、また切らしています。
前回の後、買ったけど、また切らしてます。

すぐになくなっちゃうんだから、大きいのか、
小さいのだったら2本ぐらいまとめて買っておきなよ、
と思うでしょ？
まぁ、2本じゃ、まとめてとは言わないけど、
とにかく、まとめて買うには、ちょっと高いよね。
っていうか、大きいのも買いたくない。
熱に弱いから
冷蔵庫に入れておいた方がいいらしいんだね。これが

さて、なぜエゴマ油を、

アレ（click!）にまぜて毎朝飲んでいるかというと、

ずばり！体に良いんです。

特に、脳に！！！

脳にいいっていうことは、

スゴイことだと思いませんか？

脳って、体の中で、

一番！大切なところだと思いませんか？

いいえ、肝心とか肝腎とかいうので、

肝臓　心臓　腎臓なんかのほうが

大切だと思います。

という人もいるかもしれませんね。

実際、一番とかいう言い方が、ちょっとアレですよね。

さて、さて、本題に入いろうと思います。

エゴマ油には、α-リノレン酸が多く含まれていて、

それが、体内で

 脳に大切な栄養素「EPA」と「DHA」に変化します。

これは、青魚などにたくさん含まれているものですよね。

これはどうなんだろう？

青魚の類ではなくて

青い魚かな？（ボソっ）

脳の神経細胞は、血液の流れが良いと活発に動き、

この変化した「EPA」と「DHA」が、血流を良くして、
脳を刺激し、死滅を防いでくれるというわけです。

さらに、タンパク質と一緒に摂ることが必要です。
神経細胞は、情報を伝達するシナプスによって繋がっていて
そのシナプスはタンパク質を構成するアミノ酸で出来ているので、
タンパク質が必要というわけです。

まとめると、
①EPA　DHA で神経細胞を活発にして、
②タンパク質で繋がりを強化する

となんだかんだと、書きましたが、
味噌汁にたらしたり、鶏の胸肉をゆでてエゴマ油をかけて、
食べればいいんですよね。
うちでは、朝のアレにたらして飲んでいるわけです。

「うつ病にも効果がある」に関しては・・・つづく
かもしれません。

以上の情報は『林修の今でしょ講座』からです。