2016年12月15日木曜日

健康ニュース冬号 12月&1月

風邪やインフルエンザの季節です。
どうすれば、かからないようにできるでしょうか?

ワクチンをうって
免疫力をあげる

そうすれば、きっと
そうしないと きっと
そうしたとしても きっと

どうなのだろうか・・・・?

まっ やれることをやればいいよね。



くすのき薬局では
カフェ看板で
”健康ニュース”を発信しています。



2016年11月17日木曜日

健康ニュース 11月号



健康ニュースの好きな患者さんが
「ネギ食べてるの」
と言って、レシピを教えてくれました。

はんぺんとネギを
米油で炒めて
塩コショウするだけ

これ本当に簡単で美味しいです。
わたしは塩コショウではなくて
あわ漬けかけますけど・・・・。











くすのき薬局では、

カフェ看板で ”健康ニュース” を発信しています。

2016年11月3日木曜日

悪玉コレステロール

スタッフの一人が、健康診断に行きました。
なんの異常もないことをフツウに信じていたのに、
悪玉コレステロール つまりLDL値が
基準値の範囲を超えていて

あろうことか、
↑の印が付いていて
さらに、要経過観察という判定が付きいぃの
高LDLコレステロール血症<3>
日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします。
という判定内容。
もう1ランクUPしたら、要治療なんてことに・・・・!




まったくぅ
思わず 言ってやりました!
『脂っこいもんばっかり食ってんじゃねぇよ!このタコ!!』
って、

あっ、
でもこれは、私の心の中の校閲ガールの声で
実際には、口からは出ていません。











正しい数値上の正しい知識と正しい認識を
正しく得る必要がありますね。
  
LH比も目安に
最近、診断の目安として「LH比」も重視されています。LH比とは、「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」のこと。たとえばLDLコレステロール値135mg/dl、HDLコレステロール値45mg/dlの場合、「135÷45=3」でLH比は3.0となります。
LDLコレステロール値が正常であっても、HDLコレステロール値が低いと心筋梗塞を起こす例が多いため、予防には両方のバランスを示す数値(LH比)が参考となります。LH比が2.5以上だと動脈硬化や血栓のリスクが高いため、「ほかの病気がない場合は2.0以下に」、「高血圧や糖尿病がある場合、あるいは心筋梗塞などの病歴がある場合には1.5以下に」を目安とする病院が増えています。
                ***オムロン健康コラムより



バランスも大切だぁね♪




コレステロールを下げるために
簡単に出来る方法 があります。

それは
『お酢を大さじ1、毎日飲む』
これなら、誰にでもできますよね。


当人は普段
あんまり野菜のピクルスとか好んではいないので、
勧めてみてもどうかな・・・
と思いきや

お酢は好きだからやってみる」
という返事
さらに
「ラーメンにも、お酢を入れて食べてるし」

って、
『おい!その前にラーメン食うな、このタコ!』
あっ、
でもこれは、私の心の中の校閲ガールの声で
実際には、口からは出ていません。



こういう食事なら、いいよね。




やめろぉ・・・・このタコ!


このタコ!って言った場合はわたくしの声ではありません。
ネコだしね。

2016年10月26日水曜日

風邪が流行っています。

ご多分に漏れず
このわたくしめも風邪をひきました。

始まりは こうです。
夜中の3:30に のどが痛くて目を覚ましました。
いつもの右側のところです。









というのも、今年は5月にも これと同じ状態になりました。
その時、のどの右側のところだったんです。

その時は、セフゾンを飲んで凌ごうと思ったのが
甘い考えで、
次の日 腫れは引かず しゃべる言葉も
「ど、ど、ど、
どどが ジだいよぉ~(訳:のどが痛いよ)」
というほどの ひどさでした。

やっぱり、クラビットじゃないとダメだね
と思い、引き出しの中を ガサガサ ガサガサ 探しまくると
ありました。
ありました。
こういう時、使う慣用句ってありますよね。
「ここで会ったが百年目!」ちがいます。

レボフロキサシン500mg(ジェネリック)が2錠
あぁありがたや。(今の若者は使わない。たぶん、ありがてぇ・・・これも使わないか)
そして、その後 さらに 5日分を飲み切り
回復していったのでした。
咳だけはなかなか治らないっていうのが
わたし流なので、いたしかたないない。(完全にカンネンしている)

ここまでが5月の話。

ところが、なんと、6月にも 同じ目に会いました。
この度は、即 レボフロキサシンを飲みました。

 10月の風邪話は、つづく・・・・・めんどくさい?


2016年10月17日月曜日

健康ニュース 10月号

食欲の秋には
これですね。
”さんま”です。









え~っと
この中に
サンマはないかな?



2016年9月5日月曜日

コンサートに行く





友達のお嬢さんがコンサートを開いたので、行きました。
場所は錦糸町の 『すみだトリフォニーホール』


~4つの楽器で織りなす珠玉の室内楽~ アンサンブル デトワール

案内はこちら ←click!


わたしの錦糸町のイメージが古いので
クラシック音楽とちょっと結びつかなかったけど、
行ってみてビックリでした。


ここは錦糸町ですか?
そんな雰囲気ではありません。
って、どんな雰囲気が錦糸町なんですか?


さて
錦糸町の話ではなくて コンサートはどうだったのですか?
っていう話ですが、

その前に 室内楽の定義ってなんですか?

A. 原則として器楽であること。(この意味ではシェーンベルグ弦楽四重奏曲第二番やミヨ ーの第三番で歌が入るのは異例というべきか) 
B. 二つ乃至多くても九か十の主従の関係にない声部(パート)が 夫々一人づつの奏者に よって演奏される重奏であること。 

即ち一声部につき一楽器が原則。主従の関係にない声部とは各奏者の力関係が対等という意 味。従って独奏曲とか一つの声部を多数の奏者が合奏する管弦楽(ORCHESTRAL MUSIC)は室 内楽とは言わない。また室内管弦楽もしは室内管弦楽団(CHAMBER ORCHESTRA)と呼ばれるジ ャンルがあるが、これも一声部を複数で受け持つので厳密には室内楽ではない。 要約すれば 現代われわれが一般的に理解している室内楽とは近代的な楽器を奏する各声 部一人づつの演奏者による せいぜい10人以下の小規模な器楽合奏ということになろうか。 即ち 今や室内楽とは 屋内とか野外など何処で演奏されるかという場所とは関係なく どのような形式で音楽が作られ演奏されているかによって言い換えれば曲自体の内容によ って区分けされ規定されているのである。 
                         「室内楽おもしろ講座 (総論)講師 高橋 敏郎」





バイオリン チェロ クラリネット が、それぞれ ピアノと一緒に演奏します。
それは主従の関係がなく、力関係が対等で、
ピアノが ひっきりなしにひきっぱなし
スゴイです。
それも、それぞれが難曲大曲ばかり。

みんなこれからクラシック界を牽引しておこうという方々ばかり
切磋琢磨なひと時でした。





 
                     







 なんと
スカイツリーがすぐそばに!
生まれてはじめて見ました。



コンサートの帰りには
ライトアップされたスカイツリーが見えました。




2016年8月22日月曜日

咳が出る

咳が出る
ただ ただ なぜか
    咳が出る”


これは俳句です。


こういうのは、「無季自由律俳句」というらしいです。

というか、そもそも これを俳句といってしまうのは無理がある。
咳は 冬の季語になるらしいのですが、
わたしとしては、無季自由律俳句のつもりなので
この 夏の時期でもよいかなと思います。


こちらのサイト (clickl!)が詳しいので、お立ち寄りください。






2016年7月2日土曜日

紫外線対策とおしゃれの関係

これ、なんだかわかりますか?
フリフリが付いているので、
わかりにくいかもしれませんが
指なし手袋
つまりUVケア対策用のグッズです。

手の甲って
かなり日焼けしやすい部位ですよね。
シミも出来やすいし。


手袋を編む感じで
指を編まなくていいので、
すごくラクに編めます。

スマホも使えるので
なかなかです。





右と左が
微妙に違ってしまいますが
まぁ 手作り感の範囲内で
ってことで。
自分の手に合わせながら
編んでみました。


色々とかわいいモチーフで装飾すると
個性的なモノになると思うな。

たっくさん小花モチーフ付けてみたいけど
そういうことをしている時間が
ない・・・・(--;)
でも
したい。




☆・・☆。。☆・・・・・・★・・・・・☆。。☆・・☆


このぐらい長いと
かなり紫外線対策に有効
それにおしゃれ♪

でも毛糸だから冬用だね。
暑苦しいね。
レース糸ならす~てきよね。






これも冬用の防寒用かな
これもレース糸で編めばいいかな








カジュアルな感じで
こういうのもアリだね。
これは親指用もない感じだから
より簡単かも

小さなモチーフあみあみして
たのしそ~~。









これは紫外線対策は考えてないわ。
ただのおしゃれアイテムだね。
この形に日焼けあと
じゃなくて
日除けあとが白く残ると
これいらないね(マジか)




☆・・☆。。☆・・・・・・★・・・・・☆。。☆・・☆



☆・・☆。。☆・・・・・・★・・・・・☆。。☆・・☆
この部分はわたくしメのハンドメイドではありません。
わかってるよ!ってか

2016年6月21日火曜日

ミニミニなマルシェバッグとUVケア

マルシェバッグを編みました。
とっても小さいので、
すぐに編めちゃいます。




こんなボタン?も付けてみました。





日焼け止めクリームのおまけにしましょうか。



くすのき薬局に 日焼け止めは
この一種類だけおいてあります。
たくさんあると悩むでしょ。
これしかないので、悩みませんよね。


販売価格 2,300円(税込)
おまけも付いてて
安すぎます(^^)v


赤ちゃんも使えるんだから
安心です。
安心なら、いいでしょ。


2016年5月30日月曜日

デメルが逝った日

飼い主が大阪に遊びに行ったそんな日に
なんということでしょう。
デメルが
浮いていました。

なんということでしょう。
飼い主が食い倒れている(文字通りの意味)
そんな日に
デメルが死んでしまうなんて

生き物が死ぬって
本当に悲しいです。
ゴキブリならいいけど・・・(ボソっ)

そのままにしておくこともできず、
この私が 墓堀りに
というか
かわいそうです。私が
イヤ、デメルが、です。









2016年5月29日日曜日

頭の皮の痛みが・・・・続きの続き

ビタミンB12が効いたのか、
痛みが 軽くなってきた。
時々痛くなるけど、顔を歪めるほどの痛みでは
なくなってきた。
よかった・・・・。




治るまでに1週間はかかった・・・・。
原因は、疲れや風邪などの肉体的ストレスや、精神的ストレスだという。


とにかく、ゆっくりした時間を作って、肉々しいものを食べて
ストレスケアを心掛けた。









くちなしの花の鉢を買って、
部屋中良い匂いを充満させて
とにかく、自分がいい気分になるであろうもの
ストレスがス~~~っと抜けていくイメージ












それから、少しの土いじり
これは、土の中のバイオバクテリアが
免疫力を上げてくれるので・・・。




2016年5月28日土曜日

頭の皮が痛い・・・続き

頭が痛くて目覚めたけれど、どうもいつもの頭の中の痛みとは違う
何かかが違う
  何かが違うけど、
痛いことには変わりがなく
痛い 痛いと感じていると、
QOL(生活の質)が下がるので、
鎮痛剤のお世話になることに。


どこ?
どこが痛いって?



こういう時は ロキソニンです。
案の定、効きました。
でも 効果が切れたら、また痛くなったので
また飲むことに。
結局、用法用量通り、1日3回飲むことに。

夜になって、のどの左側の方がいたくなり
それに伴って、耳の後ろのほうも痛くなり・・・





ははぁ~ん 
この頭の皮の痛みは、神経痛だわ!!
そうそう この表面のイヤな痛みは、神経痛だわさ!

顔の表面が、サワサワ痛い時があるけれど、
それはすぐ神経痛って わかるけど、
この頭の皮の痛みは、初めてだったので
なかなかわからなかった。
こういう時は、
ビタミンB12(シアノコバラミン)コバルトが少量ほしい。



薬の引き出しをごそごそ探してみても
そんなに都合よく出てこない・・・・
一応あるビタミンを飲んでおこう
 ハイボン アリナミンF ユベラ
もうありったけの ビタミン剤を飲むことに。



でも 必要なB12が・・・・ない。








ビタミンというと
野菜や果物をイメージしますが、
ビタミンB12は
魚介や肉類などから摂取する。






2016年5月27日金曜日

頭の皮が痛い

頭痛持ちですが、
気圧が下がってくると頭痛がするという
いわゆる気象病(←click!)です。


なので、天気予報ができます。(自慢か)
ですから、 その痛みは、よぉくわかっています。
そしてその対策として、最近はトラベルミンを服用します。
そうすると、
いつの間にか、治ります。
そう、劇的にすっきりするのは、ロキソニンですが、
胃のことも考えて、
トラベルミンにしています。

さて
さて、
今回は、いつもと様子が違います。
頭の中が痛いのとは、ちょっと違います。

なんだろう??
ズキ~ンとする嫌な痛み
髪を逆に掻き上げた時のあの痛み
とにかく
痛みで目が覚める・・・という金曜日の朝
これは 脳ではない感じ
頭の皮が痛い

これは、どうしたもんじゃろの~(アレ?どうしたもんじゃろな~だっけ?)




ここが痛いんじゃないのよ



じゃぁ、ここ?


うん まあ そのあたりかな






どうしたもんじゃろの~?
あれ
どうしたもんじゃろな~?
だっけ??

2016年5月15日日曜日

ローマ大会


テニスの観戦が好きです。

もちろん!錦織圭の出場しているやつです。(やつですって、なんだよですよね)
いや~~、惜しかった・・・・本当に惜しかった・・・
ローマ大会の準決勝、ジョコビッチとの死闘

勝ってもおかしくない試合だった・・・・。





2016年5月14日土曜日

肌のうるおい


使ってみました。
フラーレン配合のオールインワンゲル

そりゃぁ、
いいに決まってるでしょう。


そのうち、シワとシミの
二大フケ顔製造武器(ってなんのこっちゃ)
を、破壊することでしょう・・・・。


* 個人の感想です。
って、この一行の文章、大切です。












*よいこは、決してなめないでください。
って、この一行も、大切です。








あっ、悪い子もなめないでください。ネ!

美味しくないですよ~。
って、なめたことないけど・・・。